有太長的時間，我看見不同年齡的女人們
因為他人的眼光與價值觀，
長期習於用嫌棄身體的態度去逼著自己進步。
我也曾經是這個女孩。
還覺得自己太高太矮太胖太瘦太黑太白？
When would we be just enough?
要活出自己期待的人生，
其實有比罪惡感與羞恥感更有力量的動力，
就是愛自己。
我帶著過去這七年，在健康領域中不同身分的專業與輔導的經驗（Health Coach, 健管師，健身教練）， 設計出這門不只是營養，不只是運動，也不只是潛能開發的整體健康課程。
我帶著功能性醫學的觀點，
營養科學的背景，以及
正面行為心裡學的工具
渴望更多人可以在追求更多更好的同時
不再用吃，用運動，來懲罰自己
不因為自己吃的食物而論斷自己
You are NOT just What you eat
你的價值不是從你吃的食物而來，
你的價值也和你的體重無關。
我們吃好，是因著我們愛自己。
在這門線上課程中，
我將會帶大家從“愛自己”的念頭出發，
去認識自己，了解身體，並實際
透過營原型食物和身心覺察練習
減緩身體慢性發炎，
恢復我們對身體的價值
一步步達成健康的人生 。
如果你也在減重的路程中
身體越來越差卻還是找不到方法
體重忽胖忽瘦的依舊無法有一個健康習慣
老用食物去發洩壓力
甚至吃藥都無法解決你的賀爾蒙失調與慢性過敏
歡迎你在IG首頁參考“愛自己，從吃好開始” 線上課程
選擇互動式課程將能與我每週線上團體討論中互動
選擇自學班的同學也擁有一整年完整線上課程權限。
無論你在世界哪個角落，都願這個課程成為你在健康旅程中最美好的支持與陪伴！
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